Правила купання взимку

Правило перше – якщо Ви хворі на запальні захворювання носоглотки, додаткових порожнин носа, отитом, серцево-судинними захворюваннями, епілепсією, перенесли травми черепа, склером судин головного мезга, невритом, поліневритом, цукровим діабетом, тиреотоксикозом, глаукомою, кон'юнктивітом, туберкульозом легенів, запаленням легенів, бронхіальною астмою, емфіземою, нефритом, циститом, запаленням придатків, запаленням передміхурової залози, виразковою хворобою шлунку, ентероколітом, холециститом, гепатитом, венеричними захворюваннями  тоді Вам категорично протипоказане купання зимою!

Правило друге - для купання в ополонці потрібно правильно вибрати місце. Ідеальна ополонка - це перевірене місце. Бажано - організоване. Глибина купелі не повинна перевищувати 1,8 м. Купіль має бути захищена щоб уникнути випадкового падіння у воду.

Правило третє - при купанні зимою не забудь про обмундирування!  Тобі знадобляться:  купальник або плавки, рушник і махровий халат, комплект сухого одягу. Візьми з собою і яке-небудь взуття, щоб не йти по льоду босоніж – це далеко не кожній людині під силу. Але врахуй, що тапочки не мають бути на гумовій підошві – вона ковзає. Після купання потрібно переодягнутися в суху білизну.

Правило четверте - перед купанням злегка розігрійся, але не до сьомого поту. Роздягшись, помахай руками, зроби декілька присідань, нахилів. Тіло має бути гарячим, але не пітним.

Правило п'яте - для купання в ополонці на Хрещення православна традиція має на увазі триразове занурення в ополонку з головою. Але май на увазі, що  купання в ополонці – це не канон, а традиція. Тобто не буде гріхом, якщо ти побережеш свою голову!

Правило шосте - бережися ейфорії! Багато людей, поринувши у воду, випробовують прилив неспинної радості, який провокує їх затриматися у воді хвилин на п'ять. Затримавшись у воді під впливом ендорфінів, ти ризикуєш своїм здоров'ям.

Правило сьоме - зігрійся після купання! Розітрися рушником, швидко одягнися, випий що-небудь гаряче: припасений заздалегідь чай, наприклад.  

Правило восьме - жодного спиртного до купання! І максимум, що можна собі дозволити після – це трохи Кагору.

Правило дев'яте - довіряй своєму організму! І, якщо погляд на холодну воду викликає в тобі жах, подумай ще раз – чи стоїть це робити?

Сподіваємося, що дотримання наданих порад дозволить уникнути лиха.

Телефони виклику рятувальних служб:

101 пожежно-рятувальна служба
102  міліція
103  швидка медична допомога
104  газова служба

Зав. НКП м.Очаків  Мись В.В.